五月鸣蜩，栀子初开，携着清雅的花香，趁着初夏的热情，南京市孙家初级中学第一届“5·25心理健康文化节”如约而至。为了更好地关注学生心理健康，缓解日常情绪压力，我校借“陶老师工作站”平台，邀请了国家三级心理咨询师、雨花台中学初中部专职心理教师张玉凤，于2022年5月13日到校举行“情绪调试”心理专题讲座，拉开了心理文化节的序幕。此次讲座由我校心理健康专职教师张永芳主持，七年级部分学生参与。

本次讲座的主题为“做情绪的主人”，张玉凤老师通过心理小游戏，让学生体验成功与失败带来的情绪感受，从而认识不同的情绪。接着，她从情绪的本质出发，结合学生具体的案例，让学生了解情绪、态度和行为的差异，并引导学生培养积极的情绪心理，通过改变自己的态度来控制自己的情绪。然后，张玉凤老师通过和学生相互分享、交流，详细讲解了调节情绪的几种方法：转移注意力、合理发泄、理智控制等。

张玉凤老师精彩的报告，获得同学们的一致好评，让大家深刻认识到缓解压力、调控情绪的重要性。希望同学们能够调整好心态、利用今日所学，正确处理压力和情绪的问题，以更加积极饱满的热情投入到后续的学习和生活中。