为积极落实《雨花台区关爱青少年生命健康“润心”行动实施方案》，进一步加强我校师生心理健康教育工作，缓解即将来临的中考和期末给教师和学生带来的心理压力，营造校园轻松的心理教育氛围，引导师生认识心理健康的重要性。南京市孙家初级中学心育中心在5月份开展了“拥抱焦虑 快乐成长”为主题的5·25心理健康节系列活动。

5月8日至5月26日，南京市孙家初级中学心育中心招募了20名学生参与了“减心压：冥想放松”打卡15天活动。马克·奥勒留说“宁静不过是心灵的井然有序”。学习和生活压力让每个人焦虑、紧张，抑或担心，通过让学生尝试练习冥想，消除一天的压力，从而带来内心的平静。

5月15至19日，我校心育中心联合班主任开展“绘心情：曼陀罗绘画”活动，让全校师生通过绘制曼陀罗，表达和转化内在的负面情绪，增强内心的秩序感，从而减少弥散性焦虑的程度，凝聚及整合功能。

5月22日，心理健康教师张永芳为同学们进行了主题为“拥抱焦虑 快乐成长”的国旗下讲话。向大家普及关于考试焦虑心理知识，扩大学生视野，使学生了解焦虑的成因，学会用恰当的方式拥抱焦虑，调节焦虑。

5月23日至5月25日，由八年级学生心理志愿者在全校开展“暖心语：标语征集令”活动，让学生一人留下一句激励的话，增强学生自信心，激活学生主动积极的细胞，激发学生积极的向上的心态。同学们参与积极性非常高，通过自己的写的激励的话影响他人，给正在迷茫、焦虑、压抑的人指引方向。

5月26日至5月31日，我校开展“展心力：‘拥抱焦虑 快乐成长’主题黑板报评比、曼陀罗画展和标语展”活动，对5·25心理健康节系列活动成果进行了公开展示，不仅宣传了关于焦虑的心理健康知识，还增强了师生对心理健康教育的认识。

5·25谐音为“我爱我”，是全国大中小学心理健康日，提醒我们要“珍惜生命，关爱自己”，关爱自我、了解自我、接纳自我。本月心理健康节系列活动也提醒广大师生要关注自己的焦虑情绪和心灵成长，进而更好地珍爱自己、爱护别人、关爱社会。爱自己，就从拥抱自己的焦虑情绪开始吧！