为帮助九年级学生提升心理素质，增强应对变化和挫折的能力，南京市孙家初级中学于三月开展了一场以“破圈·蜕变·成长”为主题的团体心理辅导活动。此次活动覆盖全体九年级学生。

活动伊始，心理健康教师通过有趣的“进化论”游戏帮助大家打破隔阂。每位学生从“鸡蛋”形态出发，通过与他人猜拳，逐步升级为“小鸡”、“凤凰”，最终变成“人”。这一过程中，大家不断体验角色的变化，深刻理解了适应变化是成长的必经之路。

随后的“举手仪式”游戏将活动推向高潮。每位学生需坚持平举手臂10分钟，期间酸痛感不断袭来，看似简单但坚持下来的人很少。这个过程就像生活中面对困难，意志坚定本身就是一件困难的事情，很容易受身体因素、外界因素等影响，但只要坚定意志，就能战胜身体和心理的极限。

活动的最后环节是“破圈突围”。男生女生各为一组，围成一个紧密的圆圈，圈内的成员要尝试突破圆圈，而圈外成员则要尽力阻拦。在一次次的尝试中，大家感受到了个体力量的有限，也体会到了集体的凝聚力和智慧。有人凭借巧妙的策略成功突围，也有人在团队协作下共同破圈，大家在这个过程中学会了运用智慧和借助集体力量突破困境。

活动结束后，大家纷纷表示收获颇丰。此次团体心理辅导活动不仅让大家在轻松愉快的氛围中放松了身心，更重要的是，帮助大家在游戏体验中磨练了意志，学习了接纳变化，实现了自我成长与突破。